Carnet anti-stress – Journal bien-être mental
Prenez soin de votre esprit au quotidien avec ce carnet anti-stress. Pages guidées, suivi d’humeur et espace d’expression pour retrouver calme, clarté et sérénité.
🧘♀️ Un guide vers la sérénité
Ce carnet anti-stress vous accompagne dans un voyage apaisant vers une meilleure santé mentale grâce à des invites de réflexion soigneusement pensées.
📝 Un espace d’expression sécurisé
Chaque page vous offre un refuge pour vos pensées, vos émotions et vos ressentis du jour. Vous pouvez y noter vos joies, vos inquiétudes, vos gratitudes… sans jugement.
📊 Suivi d’humeur et rituels quotidiens
Gardez une trace de vos émotions et repérez les tendances dans votre bien-être. Des pages dédiées au suivi d’humeur, à la pleine conscience et aux petits rituels bien-être.
🎨 Design apaisant
Une mise en page claire, douce et agréable à feuilleter : ce carnet devient un moment de calme dans la journée.
🌱 Un outil pour cultiver votre paix intérieure
Utilisé régulièrement, ce journal vous aide à reconnaître vos émotions, les accueillir et les transformer pour retrouver un état de calme durable.
Ce carnet, c’est un cocon de sérénité dans un monde trop rapide. Il aide à se recentrer, à ralentir et à prendre soin de soi avec bienveillance. Idéal pour créer une routine douce au quotidien.
🗨️ « J’ai commencé à l’utiliser le soir, ça m’aide à faire le point et à mieux dormir. » – Camille
🗨️ « Les questions sont profondes sans être compliquées. Ça me fait réfléchir sur moi avec douceur. » – Sarah
🗨️ « Offert à ma sœur. Elle l’adore. Super idée cadeau bien-être. » – Hugo
📚 Est-il daté ?
Non, il est non daté. Vous pouvez commencer à tout moment, à votre rythme.
✍️ Combien de pages contient le carnet ?
Il contient 120 pages, avec une alternance entre pages guidées et libres.
🎁 Est-ce une bonne idée cadeau ?
Absolument. C’est un excellent cadeau pour quelqu’un qui traverse une période stressante ou qui aime la pleine conscience.
