Le petit livre de la méditation
Un petit guide inspirant qui rend la méditation accessible à tous. Simple, clair et apaisant, il invite à vivre plus sereinement au quotidien.
La méditation est un cadeau qu’il faut s’offrir absolument 🌿.
Dans ce livre au format poche illustré, Jean-Claude Dumont explique que méditer ne se réduit pas à une posture ou à un mantra, mais à un état d’être centré et conscient dans toutes les situations de la vie.
✔ Apprenez à apporter plus de conscience à vos gestes quotidiens.
✔ Découvrez comment apaiser vos pensées, émotions et jugements.
✔ Laissez-vous guider vers plus de sérénité et de lâcher-prise.
✔ Intégrez la méditation comme un art de vivre et non une discipline isolée.
Avec des textes clairs, directs et inspirants, ce petit livre est un compagnon idéal pour débuter ou approfondir la pratique méditative et vivre pleinement l’instant présent.
Auteur : Jean-Claude Dumont
Format : Poche illustré
Date de parution : 17 avril 2018
Langue : Français
Éditeur : First Éditions
ISBN-13 : 978-2412030416
Nombre de pages : 160
Dimensions : compact et pratique
Une approche accessible et sans jargon.
Des textes courts et inspirants faciles à relire chaque jour.
Montre que la méditation est avant tout un art de vivre.
Parfait pour débutants et pratiquants confirmés.
Format poche pratique à emporter partout.
« Un petit bijou à lire chaque jour pour se recentrer. » – Sophie
« Simple, clair et efficace. Pas besoin d’être expert pour comprendre la méditation. » – Marc
« Un livre apaisant, que je garde sur ma table de chevet. » – Claire
Ce livre est-il adapté aux débutants ?
Oui, il est parfait pour découvrir la méditation sans complexité.
Y a-t-il des exercices pratiques ?
Il contient surtout des réflexions et enseignements courts pour intégrer la méditation au quotidien.
Est-ce une bonne idée cadeau ?
Absolument, c’est un petit guide inspirant qui fera plaisir à toute personne en quête de sérénité.
