Livre “Shinrin-Yoku” – Dr Qing Li
Inspiré du shinrin-yoku japonais, ce guide du Dr Qing Li révèle comment profiter des bienfaits de la nature, où que vous soyez.
Un art de vivre inspiré du Japon
Le bain de forêt, ou shinrin-yoku, est une pratique médicale reconnue au Japon. Ce livre vous guide pour intégrer cette approche à votre quotidien, même si vous ne vivez pas près d’une forêt.
Les enseignements du Dr Qing Li
Basé sur des recherches scientifiques, le Dr Qing Li montre comment la nature influence positivement votre santé physique et mentale.
Des méthodes simples et accessibles
Marche en forêt, pause dans un parc, plantes d’intérieur, huiles essentielles… Apprenez à vous reconnecter à la nature avec des gestes simples.
Ce livre prouve que la nature est un médicament à portée de main, avec des conseils concrets et accessibles pour tous.
« Un guide inspirant et facile à mettre en pratique, même en ville. » – Claire D.
« Des explications claires et des exemples concrets, j’ai déjà changé ma routine. » – Julien M.
FAQ
Qu’est-ce que le shinrin-yoku ?
C’est une pratique japonaise consistant à s’immerger dans la nature pour améliorer son bien-être.
Faut-il vivre près d’une forêt pour en bénéficier ?
Non, le livre propose des alternatives simples pour profiter des bienfaits de la nature, même en ville.
